Adulte
Corps en Mouvement – Valérie Gasser
À l’écoute de son corps, on travaille en conscience avec la respiration. On pratique des étirements pour améliorer la souplesse et délier les articulations.
On cherche aussi à renforcer les muscles profonds de postures, ce sont des exercices simples dont l’intention est de trouver l’alignement des différentes parties de son corps et l’auto-grandissement, en donnant des informations de direction.
Avec la musique, c’est un moment pour soi de détente et de plaisir à partager !
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Lundi de 20h à 21h30 / 250€
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